| ピンク呼吸法 |
| １．体の中の毒素を出すイメージ(くすんだ灰色やどす黒い赤など)で 息を吐き出す。 ２．鮮やかで美しいピンクの空気を鼻から吸い込む。 ３．息を止めてそれが自分の気になる部分に行き渡り綺麗に、自分の 望み通りの素敵な形にしてくれているところをイメージする。 (あまり息を長く止めてると苦しくなるので、私は1回あたり大体3〜5秒間 くらいにしてます。) ４．３で取り除かれたいらなくなった部分や老廃物を体の外に出す感じで 息を吐き出します。 ５．これを一つの部分につき３セット繰り返します。 |
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