| 意識レベル低下法 |
| 暗示、イメトレは意識レベルを下げると効果が上がる 意識レベルを下げるというのは簡単なことで眠くリラックスしている状態。 まず静かな場所でベッドに横になる。5分ほど横になったら 気持ちが安定してリラックスしているはず。してない人はもう少し寝てみる それから椅子などに座って暗示やイメトレする。 というのは面倒と思うからやはり寝る前or起きてすぐが一番いいと思う。 潜在意識ってのは右脳がどうしても関わっていて、意識レベルを下げれば 左脳が働かなくなり右脳が働いてくる。なのでどんなに上手く暗示をかけようが イメトレしようが意識レベルが下がっている状態には勝らない。 まぁ1日8時間暗示をかけるとか、かなり長時間やり続ければ効果は出てくる。 でもそんな時間も無いと思うので手っ取り早く確実にやってほうがいいと思う 他には「自律訓練法」をやった後に暗示をかけるのも効果がある。 というか自律訓練法マスターしたらどんな暗示も確実に潜在意識に届く様になる マスターするには2ヶ月〜4ヶ月ぐらい。 |
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